Wat is faalangst?

Wat is faalangst? Zoals de naam zelf al aangeeft is het de angst om te falen. De meeste mensen ervaren faalangst vooral op school en werk. Het moeten presteren op school en werk is de grootste factor. Dit kan over veel verschillende dingen gaan zoals huiswerk, examens, mondelinge overhoringen, moeilijke opdrachten en veel verantwoordelijkheidsgevoel. Als de angst niet gekoppeld is aan bepaalde opdrachten,taken of prestaties is er geen sprake van faalangst. Het verschilt daarmee van andere vormen van angst.

Je brein gaat anticiperen op de angstige situaties. Na een tijdje kan het zo zijn dat deze angst je leven gaat beheersen. Omdat de angst steeds algemener wordt en je voortdurend de schrik hebt om te falen zal dit je leven negatief beïnvloeden. Faalangst komt het meeste voor bij kinderen en jongeren, lees hier meer informatie.

Wat is faalangst?

Faalangstsoorten:

Cognitief

Cognitieve faalangst is de meest bekende/voorkomende vorm van faalangst. Mensen met cognitieve angst vinden het moeilijk te laten zien wat ze aan kennis hebben opgedaan. Ze denken bijvoorbeeld voor een examen of een opdracht dat ze het niet zullen halen, terwijl ze wel goed zijn voorbereid. Soms faalt de persoon in kwestie dan ook daadwerkelijk, door de bijverschijnselen van de faalangst. Dit houdt de het alleen maar in stand of maakt het zelfs sterker.

Sociaal

Sociale faalangst treedt op in contact met anderen. Iemand met sociale faalangst blokkeert van angst tijdens bijvoorbeeld het toespreken van een groep, het ontmoeten van onbekenden, of in een gewoon gesprek. Zowel verlegenheid als sociale fobie hebben raakvlakken met deze soort angst.

Motorisch

Hieronder wordt de angst om het lichaam te gebruiken verstaan. Dit treedt vooral op wanneer de druk van het lichamelijk moeten presteren groot is, bijvoorbeeld wanneer een voetballer een strafschop moet nemen, of bij kinderen tijdens gymnastiek. De spanning tijdens dergelijke momenten is zo hoog dat de spieren samentrekken en het lichaam letterlijk stijf staat van de faalangst. Hierdoor is het lichaam minder goed te gebruiken, wat weer voor bevestiging van de angst zorgt.