Symptomen faalangst. Wat zijn de symptomen van faalangst? Veel mensen hebben te maken met faalangst. Faalangst is namelijk een breed begrip dat zich uit in meerdere soorten. Maar dit hebben we al besproken op wat is faalangst. We zullen nu verder gaan op de meest voorkomende symptomen en kenmerken van faalangst.
Symptomen faalangst
We gaan nu enkele symptomen opnoemen die passend zijn bij faalangst:
Je ervaart angst wanneer je een toets moet maken, moet presenteren of een opdracht moet inleveren. Hierdoor wil je vluchten uit de situatie of je bevriest.
Je stapt nooit uit je comfort zone en probeert geen nieuwe dingen die je enigszins als spannend ervaart.
Emoties probeer je te verbergen voor anderen.
Je stelt alles uit en vind het moeilijk om actie te ondernemen.
Je voelt je niet goed genoeg en vind jezelf minder dan anderen.
De lat voor je prestaties leg je veel te hoog zodat je faalt in je eigen ogen. Terwijl dit meestal niet zo is.
Je maakt al excuses dat je ergens niet goed in bent, in angst om te onderpresteren of niet aan verwachtingen te voldoen.
Je vraagt overal bevestiging voor en vraagt of je het ”goed genoeg” doet.
Wanneer je faalangst hebt heb je enkele van deze symptomen en ervaar je veel stress en spanning bij nieuwe dingen. Je kunt dan last krijgen van onderstaande verschijnselen.
Verschijnselen faalangst
- Transpireren;
- Trillen;
- Snel kloppend hart;
- Hoge adem/ hyperventilatie;
- Droge mond;
- Trillende stem;
- Paniekaanval;
- Blokkeren.
Wil jij je faalangst overwinnen en meer zelfvertrouwen krijgen? Bekijk dan hier oplossingen en tips tegen faalangst!